Le mythe d'être prête : pourquoi l'action vient avant la confiance

Peut-être que tu te dis :

"Je vais commencer quand mon horaire sera moins chargé."

"Quand j'aurai fini ce projet."

"Quand ce sera moins stressant."

Ça fait combien de temps que tu te dis ça?

Ce n'est pas réaliste d'attendre le moment parfait. C'est du sabotage déguisé.

Ton horaire ne se calmera pas tout seul. Ta vie ne deviendra pas magiquement plus simple. Le "bon moment" que tu attends? Il n'existe pas.

Mon histoire avec l'attente

Je le sais parce que moi aussi, j'ai attendu longtemps...

Je compétitionnerai en powerlifting quand je serai plus forte.

Je coacherais quand j'aurai terminé mon bac.

Je commencerai à faire des vidéos quand j'aurai plus d'abonnés.

Spoiler : ce moment n'est jamais arrivé.

Parce que la vérité, c'est que tu ne te sentiras jamais prête avant d'agir.

La confiance ne vient pas avant l'action. Elle vient après.

Ce qui se passe vraiment dans ton cerveau

Ton cerveau cherche à emprunter les chemins qu'il connaît pour te protéger. Alors, il te convainc qu'attendre est rationnel.

Mais ce que tu appelles "attendre d'être prête", c'est de la peur camouflée :

• Peur d'échouer

• Peur de ne pas être à la hauteur

• Peur de commencer et de finir par abandonner

Et tant que tu attends, tu ne risques rien.

Mais tu ne gagnes rien non plus.

La vérité sur la confiance

La confiance se bâtit dans l'action.

Chaque fois que tu honores ton engagement envers toi-même, même imparfaitement, tu construis ces nouvelles habitudes et pensées.

Ton plan d'action

Choisis UNE action ridiculement petite que tu peux faire.

Exemples :

• 10 minutes de marche après ton déjeuner

• Boire 500 ml d'eau avant de boire ton café

• Écrire ton highlight de la journée dans un journal avant de te coucher

Parce que tu n'as pas besoin de te sentir prête.

Tu as besoin de commencer et de te prouver que tu peux te choisir, même quand ce n'est pas "le bon moment".

C'est comme ça qu'on atteint ses objectifs.

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Ce n'est pas épuisant quand c’est cohérent.

Naomie Bolduc-Guay

Fondatrice & Coach

walkyrieCOACHING