Je sais que tu travailles fort. Dans ton professionnel, pour ta famille, pour les autres… Et laisse-moi te dire quelque chose : je te vois. Je vois tout ce que tu portes, tout ce que tu donnes, toute cette énergie que tu déploies chaque jour. Avant d'aller plus loin, prends un instant J'aimerais t'inviter à faire quelque chose de rare, surtout en cette période de l'année : avoir de la gratitude pour tout ce que tu accomplis . Reconnais ce que tu portes sur tes épaules. L'éner

Les fêtes sont à nos portes. Une période qui est censée être festive et ressourçante. Mais je sais exactement ce qui se passe en ce moment dans ta tête. Tu penses à… Tous les cadeaux à acheter et emballer. La préparation des 1001 soupers et déplacements. La logistique de tes entraînements, de tes repas, de tes routines qui devient de plus en plus compliquée. Tranquillement, sans même t'en rendre compte... la charge mentale augmente, encore et encore. Et tu ne t'inclus plus

Parfois, je me demande ce qui me garde motivée à m'entraîner, malgré les baisses de motivation, les changements dans ma vie perso, les horaires chargés, les blessures, les déplacements. Ça fait un peu plus que huit ans que je suis dans le domaine. Et disons que j'ai eu le temps d'en avoir des phases, tant comme athlète, que comme coach, dans mes processus de transformation physique, dans mes préparations & compétition de powerlifting et bodybuilding Comme coach et athlète,